КОНОПЛЯ ядра семян

Вес

100 г

Габариты

3 × 15 × 22 см

Описание

Основная ценность семян конопли заключается в особом свойстве растительного белка – по своему составу он идентичен животному (включая высокое содержание незаменимых аминокислот).

Высокое содержание важных минералов: железо, кальций и магний. Потребляя достаточное количество железа, вы застрахуете себя от многих заболеваний и повысите энергетический уровень. Кальций поможет укрепить костную ткань, а магний значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Семена конопли содержат омега-6 в омега-3 жирные кислоты в идеальном соотношении 3:1.

Нутриент	Количество	Суточная Норма взрослому
Калорийность	553 кКал	1684 кКал
Белки	31.56 г	76 г
Жиры	48.75 г	56 г
Углеводы	4.67 г	219 г
Пищевые волокна	4 г	20 г
Вода	4.96 г	2273 г
Зола	6.06 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг
бета Каротин	0.007 мг	5 мг
Витамин В1, тиамин	1.275 мг	1.5 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.285 мг	1.8 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.6 мг	2 мг
Витамин В9, фолаты	110 мкг	400 мкг
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг
Витамин РР, НЭ	9.2 мг	20 мг
Макроэлементы
Калий, K	1200 мг	2500 мг
Кальций, Ca	70 мг	1000 мг
Магний, Mg	700 мг	400 мг
Натрий, Na	5 мг	1300 мг
Сера, S	315.6 мг	1000 мг
Фосфор, P	1650 мг	800 мг
Микроэлементы
Железо, Fe	7.95 мг	18 мг
Марганец, Mn	7.6 мг	2 мг
Медь, Cu	1600 мкг	1000 мкг
Цинк, Zn	9.9 мг	12 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Лактоза	0.07 г	~
Мальтоза	0.07 г	~
Сахароза	0.85 г	~
Фруктоза	0.31 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	4.55 г	~
Валин	1.777 г	~
Гистидин*	0.969 г	~
Изолейцин	1.286 г	~
Лейцин	2.163 г	~
Лизин	1.276 г	~
Метионин	0.933 г	~
Треонин	1.269 г	~
Триптофан	0.369 г	~
Фенилаланин	1.447 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.528 г	~
Аспарагиновая кислота	3.662 г	~
Глицин	1.611 г	~
Глутаминовая кислота	6.269 г	~
Пролин	1.597 г	~
Серин	1.713 г	~
Тирозин	1.263 г	~
Цистеин	0.672 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	2.866 г	~
18:0 Стеариновая	1.244 г	~
20:0 Арахиновая	0.312 г	~
22:0 Бегеновая	0.121 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.056 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.4 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.276 г	~
18:1 цис	5.023 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.124 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	38.1 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	27.459 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	27.358 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.202 г	~
18:3 Линоленовая	10.024 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	8.684 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	1.34 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.617 г	~
Омега-3 жирные кислоты	9.301 г	от 0.9 до 3.7 г
Омега-6 жирные кислоты	28.698 г	от 4.7 до 16.8 г